Les Accompagnements
Je suis coach sportif spécialisé et diplômé dans la remise en forme et le sport-santé.
J’accompagne des personnes de tous âges et de tous profils (qu'ils soient débutants, seniors, personnes avec des limitations ou en reprise d’activité) à se remettre en mouvement de manière adaptée, sécurisée et durable.
Mon objectif, avec (Re)Move Coaching, c’est que chacun(e) puisse bouger à son rythme, reprendre confiance en son corps et améliorer son bien-être au quotidien.
Reprise &
Remise en Mouvement
Pour qui ?
Personnes sédentaires ou en reprise d’activité - Seniors - Personnes avec limitations fonctionnelles ou handicap - Retour après blessure ou arrêt prolongé
Objectifs
Reprendre confiance dans son corps - Réduire douleurs et raideurs - Retrouver mobilité, équilibre et endurance - Installer une activité physique durable
Mon approche
Bilan initial personnalisé - Séances progressives et sécurisées - Travail de mobilité, renforcement doux et coordination - Accompagnement bienveillant et à l’écoute
👉 Commencer en douceur, à votre rythme
Bien-être &
Santé Active
Pour qui ?
Adultes actifs - Personnes souhaitant améliorer leur condition physique générale - Prévention santé, gestion du stress, équilibre de vie
Objectifs
Améliorer la forme physique globale - Se sentir mieux au quotidien - Prévenir les blessures et tensions chroniques - Retrouver énergie et régularité
Mon approche
Entraînement fonctionnel - Renforcement musculaire global - Cardio adapté - Mobilité, respiration et récupération
👉 Bouger mieux pour vivre mieux
Performance &
Optimisation Sportive
Pour qui ?
Sportifs réguliers - Athlètes amateurs ou confirmés - Compétiteurs individuels ou en club
Objectifs
Optimiser les qualités physiques spécifiques - Améliorer la performance sportive - Prévenir les blessures - Structurer l’entraînement sur la saison
Mon approche
Analyse des besoins et objectifs sportifs - Préparation physique générale et spécifique - Renforcement ciblé, gainage, explosivité - Travail de mobilité et récupération