Qui suis-je ?
Personal Trainer – Transformation physique & remise en forme
L’histoire inspirante de Pascal – Fondateur de (Re)Move Coaching
Transformez votre corps, votre énergie et votre confiance
Vous cherchez un coach personnel pour perdre du poids, reprendre le sport ou atteindre un objectif sportif personnel ?
L’histoire de Pascal, fondateur de (Re)Move Coaching, prouve une chose : il n’est jamais trop tard pour changer de vie.
À 40 ans, Pascal pesait 107 kg, fumait et menait une vie sédentaire.
Aujourd’hui, il est quadruple marathonien et coach sportif certifié. Il aide d’autres personnes à réussir leur transformation physique.
Une transformation réelle, pas une théorie !
Avant la transformation
Pascal est le cadet d’une fratrie de quatre enfants. Il grandit dans une famille où le sport n’a pas vraiment sa place. Il a bien fait du foot, de la boxe,... Mais le message implicite est simple : reste discret, ne fais pas de vagues. Pascal adopte naturellement ce modèle.
Pendant les années qui suivent, le sport n’est donc plus une priorité... Ni l’alimentation d’ailleurs.
À 28 ans, lorsqu’il quitte la maison familiale pour se mettre en ménage, son mode de vie n’évolue pas vraiment :
peu d’activité physique
alimentation approximative
et la cigarette qui s’installe au quotidien.
Les années passent. Puis, la vie secoue le parcours : une séparation, un changement professionnel, et surtout une profonde remise en question. À 40 ans, Pascal se regarde dans le miroir. Le constat est brutal :
107 kg pour 1m72
taille de pantalon 48
une condition physique et une santé qui se dégradent.
Pascal décide alors de reprendre sa vie en main. Pas par passion, par nécessité !
- Il arrête de fumer
- Il améliore son alimentation
- Il commence à faire du sport.
Une première année extrêmement difficile
Contrairement à ce que beaucoup imaginent, sa transformation n’a rien de facile. Les blessures arrivent rapidement :
discopathie L5/S1
double tendinite aux genoux
sciatique
inflammations des chevilles.
Famille, médecins et kiné s’inquiètent mais Pascal refuse d’abandonner son objectif : perdre du poids et retrouver la forme. Cette première année restera d'ailleurs gravée dans sa mémoire en une seule phrase : "100 % douleurs – 0 % plaisirs."
Et pourtant… Mois après mois, la persévérance finit par payer. Les kilos disparaissent progressivement. Les vêtements deviennent trop grands.
Deux ans plus tard, Pascal peut acheter ses premiers pantalons taille 38. Une transformation physique complète.
Et quand la remise en forme devient une passion...
Avec le temps, le sport ne sert plus seulement à perdre du poids. Il devient un véritable moteur de vie pour Pascal.
À 46 ans, il rencontre une femme passionnée de sport. En discutant, il lui confie un rêve qu’il n’avait jamais osé avouer et poursuivre précédemment: courir un marathon avant ses 50 ans.
En avril 2023, quelques mois avant ses 50 ans, ce rêve devient enfin réalité lors du Marathon de Paris (temps final : 3h32). Pas mal pour un premier marathon, n'est-ce pas ?
Puis les performances s’enchaînent :
Marathon d'Amsterdam – 3h28
Marathon de Bruges – 3h11
Marathon Européen Bruxelles-Leuven – 3h19
D'autres performances aussi :
20 km de Bruxelles – 1h26
Semi-marathon de Liège – 1h25
Chaque course représente bien plus qu’un chrono, c’est la preuve que le corps peut se transformer à tout âge avec de la régularité et de la motivation.
Pourquoi Pascal est-il devenu coach sportif ?
Durant la période COVID, Pascal est présent sur des groupes de discussion de running (Facebook), discute avec les autres membres, partage ses sorties et se lie d'amitié avec de nombreuses personnes qui commencent à lui poser des questions :
Comment perdre du poids durablement ?
Comment reprendre le sport après des années d’arrêt ?
Comment rester motivé(e) ?
Pascal réalise alors que son expérience peut aider d’autres personnes à transformer leur vie. L'idée de devenir Personal Trainer certifié lui traverses l'esprit. Mais tout comme pour son rêve de faire un marathon, il le laisse dormir. Jusqu'en 2025 où l'opportunité se présente à lui de suivre LA formation qu'il souhaite.
Cette formation lui permet de maîtriser :
les méthodes d’entraînement sportif
les bases de la nutrition sportive
la prévention des blessures
l’accompagnement personnalisé des objectifs sportifs.
En dehors de celle-ci, il a également suivi la formation de secourisme qui parfait ses connaissance et votre futur accompagnement.
Aujourd’hui, il accompagne des personnes qui veulent :
perdre du poids
retrouver la forme
reprendre le sport après une longue pause
préparer une course ou un défi sportif en course à pied
améliorer leur santé globale.
Coach sportif et mentor
Pascal ne se considère pas simplement comme un coach sportif. Il est quelqu’un qui :
a connu la sédentarité
a vécu les blessures
a traversé les doutes
et a réussi sa transformation.
C’est précisément ce vécu qui lui apporte toute la légitimité pour accompagner ses coachés avec empathie et réalisme.
Aujourd’hui, sa mission de vie est simple : vous aider à atteindre VOS objectifs physiques et personnels.
